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冬至,不可错过的艾灸盛世|三九灸一冬,来年无病痛

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发布日期:2016-12-21 来源:www.yssaaj.com
今天(12月21日)就是冬至了,也进入了艾灸人的另一个盛世:三九灸。虽然最近很多文章都在说三九,但其实,真实的三九是今天才开始的。
2016年三九灸时间:
一九:12月21日——12月29日
二九:12月30日——2017年1月7日
三九:2017年1月8日——2017年1月16日
九后固本:2017年1月17日——2017年1月25日
 
不知你有木有觉察到,一到冬天,身体就变的虚弱起来,各种毛病都随着天气变冷来袭?冬伤于寒,春必温病,三九之时阴寒最盛。做一做“三九灸”,对于扶阳祛寒防未病,有着关键作用。
 
冬至
 
一、错过三伏灸,别再错过三九灸
三伏灸和三九灸可以说是艾灸人最不能错过的2个时段,三九灸是对三伏灸的补充和巩固。前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是艾灸扶阳补虚最佳时段。
中医自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。以冬至这天为“初九”,往后隔九天为“二九”,再隔九天为“三九”。三九寒天,是全年最冷的日子,此时艾灸,可辛温散寒、活血化痰,以养正气,防治虚寒疾病的发生。
 
三伏灸
 
二、顺时而灸的“三九灸”
 
三九是一年中阴寒之气最盛之时,阴极而阳生。三九初始的冬至,此时白昼一天比一天长,阳气渐渐回升,代表下一个循环开始,是大吉之日。此时最宜培补元阳,天人相应。
 
因为人体的阳气也要顺应自然界的变化,既防寒保暖,又要慢慢培补,为来年的脏腑功能打下坚实的基础。
顺时而灸,正是三九保健灸的核心思想。
 
此时虚寒病症如呼吸道疾病及关节疼痛等最易加重,尤其是现代人普遍脾胃虚寒的厉害,三九天更是一个严重的考验。
 
三九灸是古人根据人体经络循行规律、穴位功效、节气规律,从人体体质情况和发病特点出发,以“寒者热之”、“虚者补之”为依据祛除疾病,对于一些虚寒性疾病有着明显作用,部分可以达到根治的效果。
 
三九灸
 
三、这些人群最适宜“三九灸”
特别适宜治疗因阳虚、寒湿引起的病症,对下面的疾病会有很好的调理功效:
呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
消化系统疾病:肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
运动系统疾病:颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。
免疫系统疾病:风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等。
【禁忌人群】
孕妇,恶性肿瘤,小于2岁儿童慎贴灸
 
四、三九这样灸,正一身阳气
三九天灸这里
一九(12月21日——12月29日):
冬至这段时间,天地和人体都处于阳气最弱的阶段。此时应艾灸最能补阳气的督脉任脉穴位,如大椎、命门、神阙、气海、关元等穴。
 
艾灸最能补阳气的督脉任脉穴位
 
二九(12月30日——2017年1月7日):
脾经主生化,此时对脾胃虚寒之人是个严峻考验,可以灸下如:太白、血海、阴陵泉、丰隆,再加上脾俞,足三里,补脾胃之气
 
脾经上的穴位
 
三九(2017年1月8日——2017年1月16日):
此时接近年关,饮食普遍过于肥厚,艾灸膀胱经排毒,清扫身体长期积累的病邪。
艾灸穴位:膏盲穴、大杼穴、膈腧、委中穴
 
艾灸膀胱经排毒
 
固本(2017年1月17日——2017年1月25日):
可以综合下以上几个穴位,不过以补阳 为主。
五、节气灸是什么玩意儿
你是不是此时会纳闷,怎么一到某个节气,艾个灸也要凑热闹,这样有意义吗? 当然有!节气灸就是一种顺应天时,使疗效事半功倍的灸法,它不像端午要吃粽,中秋要啃月饼一样由历史习俗决定,节气灸是由自然规律决定的。
之所以出现季节变化,就是因为天地阴阳之气的消长变化,人与此相应。如果人体内在的调节机制不能对此作出适当的反应,使之与自然界的阴阳变化相适应,就会出现阴阳失衡的疾病状态。
无论三伏灸还是三九灸。都是选择这个阶段,对人体脏腑功能最有影响的穴位进行艾灸,适应大自然和身体阴阳的 变化,将艾灸治病养生的效果最大化。
 
冬至艾灸
 
六、百病生于寒
俗话说:“十病九寒”。又有“万恶淫为首;百病寒为先”之说。风寒暑湿燥火皆应归为寒热所生,而寒热虽为矛盾,而实则一体。
现在很多人都有一个很大的困惑:一个很简单的疾病一直就是治不好,各项检查指标也正常。如很简单的痤疮,总认为是皮肤本身的问题,治疗时只是用各种外擦药或化妆品,几年都不能治愈。实际上只要将脏腑的寒气排出去,让上焦之火能够通过中焦从脚下排出去了,痤疮很快就消失了。
寒为冬季的主气,温度是决定我们健康的根本,尤其是女人,腹温一旦下降,寒邪积聚在胞宫,就会生出多种妇科疾病。所以冬季放止寒邪入侵是养生之本。
 
 
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